NE DEMEK?

Cat-Cow Pozu: Bu kurum, sulp esnekliğini artırır ve mevlit sırasında ihtiyaç mahsus pelvik kasları sağlamlaştırır. Ellerinizi aracısız omuzlarınızın altına yerleştirin ve gerişınızı yuvarlayarak dem kırmızııp verin.Doğumu kolaylaştırıcı egzersizler mebdelığındaki bu dersimizde mevlit hatındaki kaslarımızı nası